Opis

Co znajdziesz w e-booku?

7 gotowych dni jedzenia – 4 kompletne, zbilansowane posiłki dziennie.
Dokładnie policzone kalorie i makroskładniki – pełna kontrola bez aplikacji.

Znajdziesz tu proste, sycące przepisy m.in.:
✔ budyniową owsiankę z bananem i masłem orzechowym
✔ gnocchi z łososiem i warzywami
✔ makaron z czerwoną soczewicą w sosie pomidorowym
✔ szakszukę z warzywami
✔ sałatkę z mango i mozzarellą
✔ omlety, pasty kanapkowe, sałatki i dania z tofu

Proste składniki, które kupisz w każdym sklepie.
Szczegółowe przepisy krok po kroku.
Listę zakupów na cały tydzień.
Zamienniki produktów – jeśli czegoś nie lubisz, masz alternatywy.
Wskazówki redukcyjne, które pomogą Ci osiągnąć i utrzymać efekty.
Dziennik postępów, który pomoże Ci monitorować rezultaty.

To kompletny system, który prowadzi Cię dzień po dniu – bez zgadywania, bez chaosu.

Dlaczego ten plan działa?

Zero planowania – otwierasz i jesz według gotowego schematu.
Zero liczenia kalorii – wszystko masz już policzone.
Zdrowo i sycąco – posiłki oparte na pełnowartościowych produktach.
Proste przepisy – szybkie w przygotowaniu, bez skomplikowanych składników.
Jasne zasady – wiesz dokładnie, co robić, by osiągnąć efekty.

To nie jest kolejna dieta, którą porzucisz po kilku dniach.
To praktyczny plan, który pomaga Ci konsekwentnie realizować cel.

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

– schudnąć w zdrowy i bezpieczny sposób
– jeść smacznie i bez restrykcji
– przestać liczyć kalorie w aplikacjach
– mieć gotowy plan bez zastanawiania się „co dziś zjeść”
– wprowadzić trwałe, zdrowe nawyki żywieniowe

Wybierz kaloryczność planu i zacznij działać!
Nie wiesz, która kaloryczność będzie dla Ciebie idealna?

Napisz do nas maila w zakładce Kontakt – pomożemy Ci dobrać odpowiedni plan.

W wiadomości podaj:

• który plan Cię interesuje
• jaki masz przed sobą cel
• wiek
• płeć (kobieta / mężczyzna)
• aktualną masę ciała
• wzrost
• opis aktywności treningowej (ile razy w tygodniu i jakie treningi wykonujesz)
• rodzaj pracy (siedząca, stojąca, fizyczna)
• przybliżoną liczbę kroków dziennie (jeśli korzystasz z zegarka lub aplikacji)

Na podstawie tych informacji dobierzemy kaloryczność dopasowaną do Twojego celu, stylu życia i zapotrzebowania.

Zacznij działać bez kombinowania.
Twój gotowy plan czeka.

KUP TERAZ – 99 zł

Dostęp do produktu cyfrowego zostanie przyznany w ciągu 24 godzin od zaksięgowania płatności.