Konsultacja treningowa

TWÓJ ŚWIADOMY WYBÓR

Nie wiesz, od czego zacząć? Masz wątpliwości, czy trening, który wykonujesz, jest dla Ciebie odpowiedni?
Konsultacja treningowa w EMBODI to spokojna, uważna przestrzeń do analizy, rozmowy i zaplanowania dalszych kroków – bez działania „na ślepo”.

Dla kogo są konsultacje?

Konsultacja treningowa w EMBODI to propozycja dla osób, które chcą ćwiczyć świadomie, bezpiecznie i z planem, dopasowanym do swojego ciała i stylu życia.

DLA OSÓB, KTÓRE CHCĄ ZACZĄĆ TRENOWAĆ

i potrzebują profesjonalnego wsparcia na starcie.

DLA TRENUJĄCYCH, KTÓRZY CZUJĄ STAGNACJĘ

i chcą wprowadzić mądre, dopasowane zmiany.

DLA OSÓB WRACAJĄCYCH PO URAZACH, CIĄŻY LUB PRZERWIE

i potrzebują bezpiecznej ścieżki powrotu do sprawności.

DLA OSÓB ĆWICZĄCYCH SAMODZIELNIE

które chcą zweryfikować technikę, plan lub podejście.

DLA SPORTOWCÓW I OSÓB AKTYWNYCH

które chcą skonsultować trening lub przygotowanie motoryczne.

        ~           wsparcie         ~         ruch       ~         oddech     ~         technika         ~           zdrowie         ~         ruch       ~         oddech     ~         technika

JAK WYGLĄDA KONSULTACJA TRENINGOWA W EMBODI?

Konsultacja to indywidualne spotkanie, z wybranym trenerem lub trenerką, podczas którego skupiamy się na Tobie, Twoim ciele i Twoich celach. To proces oparty na rozmowie, obserwacji i uważnej analizie - bez oceniania i presji.

  • rozmowa i analiza celów, stylu życia i dotychczasowej aktywności
  • ocena funkcjonalna - podstawowe wzorce ruchowe, postawa, mobilnośćisty
  • omówienie obecnych dolegliwości lub ograniczeń
  • analiza dotychczasowego treningu (jeśli był)
  • stworzenie indywidualnych zaleceń i kierunku dalszej pracy

Co zyskujesz dzięki konsultacji?

  • jasność, od czego zacząć i jak trenować bezpiecznie
  • indywidualne zalecenia dopasowane do Twojego celu
  • większą pewność i spokój w podejmowaniu decyzji treningowych
  • możliwość kontynuacji pracy w formie treningów personalnych, pilates lub współpracy online
  • poczucie realnego wsparcia i opieki na każdym etapie

Forma spotkania

Ciało nie jest projektem do poprawy – jest systemem, który warto poznać.
Konsultacja to pierwszy krok do świadomego, spokojnego i skutecznego ruchu.

STACJONARNIE W STUDIU EMBODI

Indywidualne spotkanie z wybranym trenerem lub trenerką w spokojnej, kameralnej przestrzeni studia EMBODI. Podczas konsultacji skupiamy się na dokładnej analizie Twojego ruchu, postawy i potrzeb - bez pośpiechu i bez presji czasu. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz zadać pytania, poczuć się zaopiekowana/y i otrzymać realne wsparcie w dalszych decyzjach treningowych. W razie potrzeby konsultacja obejmuje również ocenę podstawowych wzorców ruchowych.

CZAS TRWANIA KONSULTACJI: 60 MINUT

60 minut pełnej uważności i koncentracji na Tobie oraz Twoich potrzebach. To wystarczająco dużo czasu, aby: – spokojnie porozmawiać o Twoich celach i historii ruchowej – przeanalizować aktualne możliwości i ograniczenia – zaproponować sensowny, dopasowany kierunek dalszej pracy Nie jest to szybka analiza „w biegu”, lecz jakościowe spotkanie, które daje realną wartość i jasność dalszych kroków.

PODSUMOWANIE I ZALECENIA PO KONSULTACJI

Po zakończeniu konsultacji masz możliwość otrzymania krótkiego podsumowania oraz indywidualnych zaleceń wysłanych mailowo. Dzięki temu nie wychodzisz z poczuciem chaosu. To praktyczne wsparcie, które pozwala wrócić do ustaleń i działać świadomie - również po zakończeniu spotkania.

W EMBODI ruch nie jest karą ani presją

Jest narzędziem do lepszego samopoczucia, sprawności i zaufania do własnego ciała.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz spokojnego startu – jesteś w dobrym miejscu.

UMÓW KONSULTACJĘ