Facebook

CENNIK - STUDIO STACJONARNE

konsultacja treningowa

konsultacja trwa 90 minut
zł 300 konsultacja treningowa obejmuje:
  • rozmowę i analizę potrzeb
  • ocenę ruchu (mobilność, stabilizacja, wzorce)
  • wstępny trening personalny
wybierz trenera
Indywidualne spotkanie, podczas którego skupiamy się na Tobie. Rozmawiamy o Twoich celach, dotychczasowym doświadczeniu, sprawdzamy, jak pracuje Twoje ciało, i przechodzimy przez pierwszy trening. Na koniec otrzymujesz podsumowanie i dalszy plan działania.

trening personalny - strefa siłowni

trening personalny trwa 60 minut
zł 180 za trening przy pakiecie 12
  • 1 trening personalny - 220 zł
  • pakiet 4 treningów personalnych - 800 zł
  • pakiet 8 treningów personalnych - 1520 zł
  • pakiet 12 treningów personalnych - 2160 zł
wybierz trenera
Indywidualny trening z wybranym trenerem, dopasowany do Twoich celów i możliwości. Pracujesz w spokojnym, kameralnym modelu, z pełnym skupieniem na Tobie. Każda sesja ma jasny plan i konkretny cel. Dbamy o technikę, jakość ruchu i systematyczny progres, żebyś widział efekty i czuł się coraz lepiej.

trening dla dwóch osób - strefa siłowni

trening personalny trwa 60 minut
zł 160 od osoby, za trening przy pakiecie 12
  • 1 trening dla dwóch osób - 400 zł
  • pakiet 4 treningów dla dwóch osób - 1440 zł
  • pakiet 8 treningów dla dwóch osób - 2720 zł
  • pakiet 12 treningów dla dwóch osób - 3840 zł
wybierz trenera
Indywidualny trening z wybranym trenerem, dopasowany do Twoich celów i możliwości. Pracujesz w spokojnym, kameralnym modelu, z pełnym skupieniem na Tobie. Każda sesja ma jasny plan i konkretny cel. Dbamy o technikę, jakość ruchu i systematyczny progres, żebyś widział efekty i czuł się coraz lepiej.

zajęcia grupowe - strefa siłowni

treningi grupowe w trwają 55 minut
zł 60 za trening przy pakiecie 12
  • 1 trening grupowy - 80 zł
  • pakiet 4 treningów grupowych - 280 zł
  • pakiet 12 treningów grupowych - 720 zł
sprawdź grafik zajęć
Zorganizowane zajęcia w kameralnych grupach do 5 osób. Dzięki małej liczbie uczestników instruktor zadba o poprawną technikę, bezpieczeństwo ćwiczeń. Zajęcia obejmują m.in. mobility, rolowanie, treningi ukierunkowane na wzmacnianie i modelowanie pośladków dla kobiet. Treningi

zajęcia grupowe - pilates reformer

zajęcia grupowe trwają 50 minut
zł 100 za trening przy pakiecie 12
  • 1 trening grupowy - 120zł
  • pakiet 4 treningów grupowych - 440 zł
  • pakiet 12 treningów grupowych - 1200 zł
  • pakiet open (nielimitowana ilość wejść) - 1600 zł
sprawdź grafik zajęć
Zajęcia w kameralnych grupach, prowadzone na profesjonalnych reformerach Pilates.
Dzięki niewielkiej liczbie uczestników trener może zadbać o indywidualne wskazówki, poprawną technikę i bezpieczeństwo ćwiczeń.
Trening koncentruje się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie postawy, mobilności oraz świadomości ciała. Ćwiczenia wykonywane są w kontrolowany sposób, z naciskiem na precyzję ruchu i oddech.

treningi indywidualne - pilates reformer

treningi indywidualne trwają 50 minut
zł 180 za trening przy pakiecie 12
  • 1 trening indywidualny - 220 zł
  • pakiet 4 treningów indywidualnych - 800 zł
  • pakiet 8 treningów indywidualnych - 1520 zł
  • pakiet 12 treningów indywidualnych - 2160 zł
wybierz instruktora
Indywidualna sesja Pilates Reformer w pełni dopasowana do Twoich potrzeb, celów i możliwości.

Skupiamy się na pracy z ciałem w sposób świadomy i bezpieczny. Poprawiamy wzorce ruchowe, wzmacniamy osłabione obszary i zwiększamy mobilność. Każde ćwiczenie dobierane jest tak, aby wspierać Twoje cele. Niezależnie od tego, czy chcesz wrócić do sprawności, wzmocnić ciało czy poprawić sylwetkę.

treningi duo - pilates reformer

treningi dwuosobowe trwają 50 minut
zł 160 od osoby, za trening przy pakiecie 12
  • 1 trening dla dwóch osób - 400 zł
  • pakiet 4 treningów dla dwóch osób - 1440 zł
  • pakiet 8 treningów dla dwóch osób - 2720 zł
  • pakiet 12 treningów dla dwóch osób - 3840 zł
wybierz instruktora

Trening dla dwóch osób, który łączy indywidualne podejście z komfortem ćwiczenia w duecie.
To idealna opcja, jeśli chcesz trenować z partnerem, przyjaciółką lub kimś bliskim - motywując się wzajemnie, a jednocześnie korzystając z uwagi trenera. Ćwiczenia są dopasowane do poziomu i możliwości obu osób, z zachowaniem bezpieczeństwa i jakości ruchu.
Kameralna atmosfera sprzyja skupieniu, a wspólny trening dodaje energii i regularności.