Tabata Dynamic & Support to intensywny trening interwałowy składający się z trzech czterominutowych tabat. Każda tabata opiera się na dwóch ćwiczeniach: jednym dynamicznym, podnoszącym tętno, oraz drugim wykonywanym w podporze, które wzmacnia mięśnie i poprawia stabilizację.

Ćwiczenia dynamiczne odpowiadają za intensywność i płynność ruchu, natomiast elementy w podporach angażują mięśnie core. Dzięki temu trening pracuje kompleksowo nad siłą, wytrzymałością i kontrolą ruchu. To doskonały wybór dla osób średnio zaawansowanych i zaawansowanych, które szukają krótkiego, ale bardzo efektywnego treningu całego ciała.